Comment se faire des amis, selon la science

Pour commencer, ne rejetez pas l'humble connaissance.

Christophe DeLorenzo

DANSchapeau sontamis pour? Ce n'est pas une question rhétorique. L'amitié est l'une des caractéristiques les plus importantes de la vie, et une trop souvent considérée comme acquise.

Le désir humain de compagnie peut sembler illimité, mais les recherches suggèrent que notre capital social est limité - nous ne pouvons gérer qu'un nombre limité de relations à la fois. Les chercheurs en sciences sociales ont utilisé un certain nombre d'approches ingénieuses pour évaluer la taille des réseaux sociaux des gens ; ceux-ci ont renvoyé des estimations allant d'environ 250 à environ 5 500 personnes. [un] (Une thèse de premier cycle du MIT portant exclusivement sur Franklin D. Roosevelt, un gars sympathique avec un travail particulièrement social, a suggéré qu'il aurait pu avoir jusqu'à 22 500 connaissances. [deux] ) En ce qui concerne plus spécifiquement l'amitié, une étude utilisant l'échange de cartes de Noël comme indicateur de proximité a évalué le groupe d'amis d'une personne moyenne à environ 121 personnes. [3]

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Aussi vastes que soient nos réseaux, notre cercle restreint a tendance à être beaucoup plus petit. L'Américain moyen ne fait confiance qu'à 10 à 20 personnes. [4] De plus, ce nombre est peut-être en baisse : de 1985 à 2004, le nombre moyen de confidents déclarés par les personnes est passé de trois à deux. [5] C'est à la fois triste et conséquent, car les personnes qui ont de solides relations sociales ont tendance à vivre plus longtemps que celles qui n'en ont pas. [6 ]

liberté d'expression et réseaux sociaux

Alors que faire si votre vie sociale fait défaut ? Ici aussi, la recherche est instructive. Pour commencer, ne rejetez pas l'humble connaissance. Même interagir avec des personnes avec lesquelles on a des liens sociaux faibles a une influence significative sur le bien-être. [sept] Au-delà de cela, construire des amitiés plus profondes peut être en grande partie une question de temps. Une étude récente de l'Université du Kansas a révélé qu'il faut environ 50 heures de socialisation pour passer d'une connaissance à un ami occasionnel, 40 heures supplémentaires pour devenir un véritable ami et un total de 200 heures pour devenir un ami proche. [8]

Si cela semble être trop d'efforts, raviver des liens sociaux dormants peut être particulièrement gratifiant. Les amis reconnectés peuvent rapidement regagner une grande partie de la confiance qu'ils ont acquise auparavant, tout en s'offrant mutuellement une touche de nouveauté tirée de tout ce qu'ils ont fait entre-temps. [9] Et si tout le reste échoue, vous pouvez commencer à vous confier au hasard à des personnes que vous ne connaissez pas très bien dans l'espoir de laisser la queue remuer le chien relationnel. La révélation de soi nous rend plus sympathiques et, en prime, nous sommes plus enclins à aimer ceux à qui nous avons dénudé notre âme. [dix]

La littérature académique est claire : le désir de proximité et de connexion est omniprésent. Ce qui suggère que la plupart d'entre nous trébuchent dans le monde à la recherche d'une compagnie qui pourrait être facilement fournie par les trébuchements solitaires tout autour de nous. Alors mettez de côté cet article (après avoir renouvelé votre abonnement et cliqué sur chaque annonce du site Web, bien sûr), adressez-vous à quelqu'un à proximité et essayez de vous faire un ami. Vous pourriez probablement en utiliser un tous les deux.

Les études:

[un] Freeman et Thompson, Estimation du volume de connaissances, dans Le petit monde (Alex, 1989)

[deux] Rosenthal, Connaissances et contacts de Franklin Roosevelt (MIT, 1960)

[3] Hill et Dunbar, Taille du réseau social chez les humains ( Nature humaine , mars 2003)

[4] DiPrete et al., Ségrégation dans les réseaux sociaux basée sur la connaissance et la confiance ( Journal américain de sociologie , janvier 2011)

[5] McPherson et al., Isolement social en Amérique ( Revue sociologique américaine , juin 2006)

[6] Holt-Lunstad et al., Relations sociales et risque de mortalité ( Médecine PLoS , juillet 2010)

[sept] Sandstrom et Dunn, Interactions sociales et bien-être ( Bulletin de personnalité et de psychologie sociale , juillet 2014)

[8] Hall, combien d'heures faut-il pour se faire un ami ? ( Journal des relations sociales et personnelles , mars 2018)

[9] Levin et al., Dormant Ties ( Sciences de l'organisation , juillet – août 2011)

[dix] Collins et Miller, Auto-divulgation et appréciation ( Bulletin psychologique , novembre 1994)

Cet article paraît dans l'édition imprimée de septembre 2018 avec le titre Make Old Friends.